Efter att ha styrketränat till och från i några år bestämde jag mig för 3 år sedan att jag ville vara i möjliga bästa form när jag fyller 30. Jag ville öka i muskelmassa men istället ökade jag i fett procent. Vikten skenade iväg från ca 78 till 96 kg. För 2 år sedan, rund och go, påbörjade jag ett försök till deff, vilket resulterade i att jag gick ner i vikt men samtidigt tappade mycket muskelmassa. Då jag inte var nöjd med resultatet av deffen började jag gå upp i vikt igen och muskelmassan ökade sakta men säkert, dessvärre ökade även fett procent betydligt mer. Så när vågen stod på 98kg bestämde jag mig för att lyckas nå mitt mål. Någon månad senare kom jag i kontakt med Martin Löwgren genom hans blogg. Med hjälp av Martins stöd och kostschema lyckades jag gå ner från ca 90kg till 76kg utan att förlora min muskelmassa. Martin har under den här tiden alltid funnits tillhands vid frågor och funderingar. Efter att ha träffat Martin har mina mål inom styrketräning ändrats och mitt nya mål är att förhoppningsvis tävla i AF 2013.

Jag rekommenderar alla som vill nå sina mål inom träning att kontakta Martin omgående. Han har alla kunskaper inom kost och träning och ni kommer inte ångra er!

Mvh Tommy Segerfalk