Jag har alltid varit enormt intresserad av att hjälpa fotbollsspelare med deras skador men senaste åren har det blivit nästan lika många uppdrag i att hjälpa fotbollsspelare lägga på sig muskler och förlora kroppsfett. Detta mycket på grund av att många fotbollsklubbar kontaktat mig med målet att få en starkare, uthålligare och mer vältränad spelartrupp än sina motståndarlag i respektive serie

I slutet av sommaren började jag hjälpa en skadad Josef Aslan. Han hade dragit på sig en allvarlig knäskada i december 2011 och genomförde sin rehab med bravu innan han drog på sig en ny skada i foten under våren.

Motivationen fanns inte eftersom att så fort han kom tillbaka från en skada så drabbades han av en ny. Han började äta skräpmat och hamnade i en ond cirkel där han varken ville träna eller äta rätt. Någon dålig form skulle jag inte säga att han någonsin hamnade i men hade han fortsatt kunde det nog snabbt gått riktigt snabbt utför vilket det ofta gör för fotbollsspelare som lägger av med fotbollen men fortsätter äta.

Detta var första gången i hans liv som han verkligen tänkte lägga skorna på hyllan och ge upp. Han började desperat leta information om precis allt som har med träning&kost att göra och kom in på min hemsida.

Först tänkte han han är en såndär kroppsbyggare, han har ingen aning om hur man tränar och ska äta som fotbollsspelare men efter att ha sett att jag hjälpt flera fotbollspelare att nå sin absoluta toppform drog han iväg ett mail till mig.

Eftersom han bodde i Göteborg och jag är verksam i Stockholm valde han att köra allting online, något jag informerade honom ställer mycket högre krav än att göra satsningen tillsammans med mig på Idrottsskadecenter.

Vi gick igenom hans bakgrund, skador, matvanor och allt annat mycket noggrant via e-post innan jag började det svåra arbetet med att skräddarsy ett personligt träningsschema och kostschema som skulle få honom tillbaka till fotbollsplanen i absolut toppform med mer muskelmassa och mindre fettmassa.

Jag kan knappt tro på slutresultat vi nu nått efter dessa 5 månader och jag är så jäkla glad att jag fått chansen att hjälpa dig hitta glädjen till träningen igen. Detta mina vänner kommer bli en fotbollsspelare ni kommer läsa mer om framöver.

Mer vältränad än såhär går det knappast att bli och han får Ronaldo & Zlatan att närmast se otränade ut i jämförelse.

Du är GRYM Josef och du kommer kicka ass på planen 2013.